数字极简主义直指互联网一代建设日常生活的无能，期望将他们从网络日常生活的沉沦中拯救出来，唤醒他们去建设一种更加令人满意、健康、充实且自由的日常生活，这彰显出数字极简主义蕴含着批判日常生活无意识的存在论意蕴。数字极简主义的理念与实践是一种关于时间的日常生活哲学，也是一种朝向日常生活解放的努力，这要求其追随者和践行者提高建设日常生活的能力，对技术从他们那里零敲碎打地挪用的生活时间有意识地重新加以规划和利用。作为一种成熟的技术使用理念，数字极简主义要求数字极简者辩证地、审慎地看待技术的利弊效应。数字极简主义奉行“少即是多”的价值理念，主张通过数字断舍离或数字清理的方式将对数字技术的使用控制在最小的范围内和最必要的时间区间内。数字极简主义让人们认识到除了生存，还可以拥有更好的生活。它通过复原注意力来引导人们回到注重实际的美好现实生活过程中去，这是一种高级的复归，是带着数字技术朝向未来的一种日常生活调适。

【作者：周春林，作者单位：温州大学马克思主义学院】

《上海交通大学学报》（哲学社会科学版）2026年2期，原题《作为日常生活批判与重构的数字极简主义：语境、复原与限度》，崔晋摘

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